Ćwiczenia w wodzie i ich wpływ na zdrowie
Coraz większą popularnością cieszą się różnego rodzaju ćwiczenia w wodzie. Już nie tylko pływanie, ale także na przykład aqua aerobik, jest polecany zarówno tym bardziej jak i mniej sprawnym, chcącym poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowotną. Wszelkiego rodzaju ćwiczenia w wodzie cieszą się ogromną popularnością, w szczególności dlatego, że może wykonywać je praktycznie każdy: bez względu na wiek, czy sprawność.
Przeczytaj również: Warkocz
To ćwiczenia angażujące wiele partii mięśni i stawów. Jednak pomimo angażowania tych części ciała, ćwiczenia te nie obciążają ich. Wodne ćwiczenia polecane są przez kardiologów, dietetyków, internistów.
Przeczytaj również: Pozotywny i negatywny wpływ boksu na zdrowie
Poprawiają krążenie, wpływają na obniżenie ciśnienia tętniczego i złego cholesterolu, są doskonałe w profilaktyce chorób układu krążenia, zapobiegają zawałom, a ponadto polecane są cukrzykom, ludziom zmagającym się z otyłością, a także wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem. Ćwiczenia w wodzie to bardzo ciekawa alternatywa dla fitnessu, bo może korzystać z nich każdy. Ty też! Spróbujesz?.
Przeczytaj również: Zalety krótkich włosów
Polecane artykuły
Stosuj oleje dla efektu zdrowych i pięknych włosów
Pielęgnacyjne właściwości olejków znane są od wieków. Również współcześnie coraz bardziej doceniamy ich zbawienny wpływ na włosy. Coraz chętniej wybieramy oleje jako pielęgnacyjny kosmetyk odżywiający i nawilżający. Częściej wolimy pielęgnować nasze włosy naturalnym olejkiem, niż profesjonalnymi k
Wysokie szpilki – prawdziwy atrybut kobiety
Szpilki to rodzaj obuwia, bez którego niejedna kobieta nie potrafiłaby wyobrazić sobie życia. Niewiarygodnie seksowne buty, źle wybrane, mogą sprawiać wiele trudności i bólu podczas chodzenia, dlatego dobrze wiedzieć, czym powinno się kierować przy kupowaniu szpilek. Kobiety podczas zakupów częst