Ruch to zdrowie
Zdecydowanie zbyt wielu ludzi wykonuje teraz pracę siedzącą, a to – nie oszukujmy się – nie sprzyja ani zdrowiu, ani figurze. Minimum osiem godzin przy biurku, a do tego podjadanie co jakiś czas, sprawiają, że szybko tyjemy, nasza przemiana materii spowalnia i nie wyglądamy tak, jak kiedyś. Dlatego trzeba korzystać z każdej okazji i uprawiać sport.
Bowiem jest to jedyna metoda, aby zachować zdrowie i witalność jak najdłużej. Dlatego też warto znaleźć odpowiedni sport dla siebie i postarać się o to, aby uprawiać go minimum trzy razy w tygodniu, minimum trzydzieści minut. Wiele osób jeździ na rowerze lub biega.
Niestety zima nie sprzyja tego typu aktywnościom i trzeba przerzucić się na inne rodzaje sportu. Ale przecież nadal można jeździć na rowerze lub biegać, ale wykorzystywać do tego rower stacjonarny lub bieżnię. A znaleźć je możemy na każdej przecież siłowni.
Siłownia jest doskonałym rozwiązaniem. Możemy wyskoczyć tam po pracy, a czasem nawet przed i przez godzinę, albo i dłużej pracować nad formą, kondycją i oczywiście doskonałą figurą. W każdym dużym, a nawet mniejszym mieście znajdziemy takie miejsce, wyposażone w odpowiedni sprzęt, na którym mogą ćwiczyć i kobiety i mężczyźni.
Kiedy już się zdecydujemy i kupimy karnet potrzebujemy jeszcze odpowiedniego stroju i butów, a także dużej dawki motywacji i samozaparcia. Warto jednak. Już po kilku tygodniach zobaczymy efekty – będziemy czuć się lepiej i oczywiście o wiele lepiej wyglądać.
Z pewnością też nowa figura będzie źródłem dobrego samopoczucia i zadowolenia.
Polecane artykuły
Migrujemy na wakacje!
Poważne brzmienie słowa „migracja” w oczywisty sposób sprawia, że wywołuje ono skojarzenie z wyjątkowo istotnymi wydarzeniami i kwestiami. Tymczasem nie należy zapominać, że migracje to wszystkie wędrówki ludności, niezależnie od tego, jaki jest ich czas czy też cel. Chociaż takie sformułowanie nie
Co wpływa na migrację?
Mogłoby się wydawać, że powody, które wpływają na powstawanie wędrówek ludności są często dość konkretne. Każdy indywidualnie podejmuje decyzje o przemieszczaniu się, kierowany własnymi, mniej lub bardziej logicznymi pobudkami. Tymczasem warto wiedzieć, że specjaliści dzielą czynniki wpływające na