Ćwiczenia w wodzie i ich wpływ na zdrowie
Coraz większą popularnością cieszą się różnego rodzaju ćwiczenia w wodzie. Już nie tylko pływanie, ale także na przykład aqua aerobik, jest polecany zarówno tym bardziej jak i mniej sprawnym, chcącym poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowotną. Wszelkiego rodzaju ćwiczenia w wodzie cieszą się ogromną popularnością, w szczególności dlatego, że może wykonywać je praktycznie każdy: bez względu na wiek, czy sprawność.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
To ćwiczenia angażujące wiele partii mięśni i stawów. Jednak pomimo angażowania tych części ciała, ćwiczenia te nie obciążają ich. Wodne ćwiczenia polecane są przez kardiologów, dietetyków, internistów.
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Poprawiają krążenie, wpływają na obniżenie ciśnienia tętniczego i złego cholesterolu, są doskonałe w profilaktyce chorób układu krążenia, zapobiegają zawałom, a ponadto polecane są cukrzykom, ludziom zmagającym się z otyłością, a także wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem. Ćwiczenia w wodzie to bardzo ciekawa alternatywa dla fitnessu, bo może korzystać z nich każdy. Ty też! Spróbujesz?.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Polecane artykuły
Wysokie szpilki – prawdziwy atrybut kobiety
Szpilki to rodzaj obuwia, bez którego niejedna kobieta nie potrafiłaby wyobrazić sobie życia. Niewiarygodnie seksowne buty, źle wybrane, mogą sprawiać wiele trudności i bólu podczas chodzenia, dlatego dobrze wiedzieć, czym powinno się kierować przy kupowaniu szpilek. Kobiety podczas zakupów częst
Ćwiczenia na siłowni – co powinien wiedzieć każdy początkujący
Nadchodzą ciepłe dni i coraz więcej osób decyduje się na to, by zacząć swoją przygodę z siłownią. Większość z nich niestety nie wie jak się za to za brać. O ile karnet zostanie wykupiony – ciężko jest wykonać pierwsze ćwiczenie i się przygotować do takiej wizyty. Mogłoby się wydawać, że nie ma w tym