Na rowerze przez cały rok

Nie da się ukryć, że jazda na rowerze może przysporzyć nam sporo przyjemności. Kiedy świeci nad nami słońce, jest ciepło, a my przemieszczamy się po pięknej okolicy, to z pewnością na naszej twarzy ma prawo pojawić się uśmiech. Rower to także znakomita forma treningu, jeśli jeździ się na nim systematycznie i rozsądnie (nie można zbytnio forsować swojego organizmu). Niestety, w Polsce nie przez cały rok można delektować się piękną pogodą podczas jazdy. Przez znaczną część roku jest u nas zimno, a z nieba co chwilę pada deszcz albo śnieg. Oczywiście, w takich warunkach również da się jeździć, ale nie jest to już tak atrakcyjne jak latem czy wiosną.

Przeczytaj również: Ćwiczenia w wodzie i ich wpływ na zdrowie

W okresie jesienno-zimowym można przenieść się ze zwykłego roweru na rower stacjonarny, żeby nie stracić kondycji i mieć zapewnioną stałą dawkę aktywności fizycznej, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Na rowerze stacjonarnym możemy jeździć na przykład podczas zajęć z Indoor Cyclingu. Chodzi tutaj o grupowe treningi odbywające się w zamkniętych pomieszczeniach i przebiegające pod czujnym okiem instruktora. Obcowanie z przyrodą zastępuje nam tutaj ogólna atmosfera, grająca w tle energetyczna muzyka oraz animacje wideo przedstawiające przepiękne trasy kolarskie. Oczywiście, w takiego rodzaju zajęciach można uczestniczyć praktycznie przez cały rok. Jeśli mieszkamy w dużym mieście i niekoniecznie chce się nam jeździć po zatłoczonych ulicach, to możemy zapisać się na zajęcia z Indoor Cyclingu.

Przeczytaj również: Warkocz

Przeczytaj również: Pozotywny i negatywny wpływ boksu na zdrowie