Czasami zdarza się, że ludzie swój brak aktywności fizycznej tłumaczą brakiem czasu. Tak naprawdę, w ten sposób można wytłumaczyć chwilowy przestój, ale nie całkowitą bierność w tym temacie. Zaniedbywanie

Warto poświęcić kilka popołudni lub wieczorów w tygodniu po to, aby popracować nad swoją sylwetką. Nie tylko chodzi tutaj o figurę, ale i o zdrowie i samopoczucie. Tylko dzięki regularnym

Zdecydowanie zbyt wielu ludzi wykonuje teraz pracę siedzącą, a to – nie oszukujmy się – nie sprzyja ani zdrowiu, ani figurze. Minimum osiem godzin przy biurku, a do tego podjadanie co jakiś czas, sprawiają, że

Nie da się ukryć, że jazda na rowerze może przysporzyć nam sporo przyjemności. Kiedy świeci nad nami słońce, jest ciepło, a my przemieszczamy się po pięknej okolicy,

Nie każdy jest miłośnikiem sportu i nie każdy przywykł do cyklicznych treningów, jednak nie da się ukryć, że naprawdę warto poświęcać swój wolny czas na uprawianie różnego rodzaju

Jeśli uważamy, że zdrowie jest najważniejsze – co jest właściwie oczywiste – to powinniśmy starać się przez cały czas wykazywać aktywność fizyczną. W zdrowym