Czas zacząć się ruszać
Warto poświęcić kilka popołudni lub wieczorów w tygodniu po to, aby popracować nad swoją sylwetką. Nie tylko chodzi tutaj o figurę, ale i o zdrowie i samopoczucie. Tylko dzięki regularnym...
Ruch to zdrowie
Zdecydowanie zbyt wielu ludzi wykonuje teraz pracę siedzącą, a to – nie oszukujmy się – nie sprzyja ani zdrowiu, ani figurze. Minimum osiem godzin przy biurku, a do tego podjadanie...
Na rowerze przez cały rok
Nie da się ukryć, że jazda na rowerze może przysporzyć nam sporo przyjemności. Kiedy świeci nad nami słońce, jest ciepło, a my przemieszczamy się po pięknej okolicy, (więcej…)
Urozmaicony trening
Nie każdy jest miłośnikiem sportu i nie każdy przywykł do cyklicznych treningów, jednak nie da się ukryć, że naprawdę warto poświęcać swój wolny czas na uprawianie różnego rodzaju (więcej…)
W zdrowym ciele zdrowy duch
Jeśli uważamy, że zdrowie jest najważniejsze – co jest właściwie oczywiste – to powinniśmy starać się przez cały czas wykazywać aktywność fizyczną. W zdrowym (więcej…)
Dobre otoczenie sprzyja spalaniu kalorii
Bardzo wiele osób nie lubi ćwiczeń fizycznych. Są dla nich czymś nieprzyjemnym, karą niemalże. Kiedy więc okazuje się, że waga pokazuje zdecydowanie za dużo pojawia się przerażenie, bo trzeba te...